Objavuje sa 7-14 dní pred menštruáciou. Príznaky: podráždenosť, napätie, bolesti brucha a hlavy, napätie v prsiach, bolesti chrbta hlavne v oblasti krížov.Príčiny: predpokladá sa, že na vine je nerovnováha hormónov v tele, zvýšená hladina estrogénu a gestagénu.Ako pomôcť: Športové aktivity, najlepšie bicyklovanie, plávanie.Nejesť a nepiť kávu, čokoládu a mastné jedlá. Treba jesť veľa vitamínov ako sú vápnik, zinok, horčík a vitamín B6.